Hak de knoop door

en schrijf je in!

Zin om weer in beweging te komen?

BATHMEN – Meld je aan bij ABS Trimmen en over tien weken loop jij je eerste 5 kilometer! De clinic is voor  beginnende lopers die niet lid zijn van ABS Trimmen en geschikt voor iedereen vanaf 16 jaar. In een serie trainingen bouw je stap voor stap je conditie op.

De voordelen om samen hard te lopen bij ABS Trimmen zijn:

– je loopt samen met andere beginners waardoor je je aan elkaar kunt optrekken.

– samen lopen is gezelliger en socialer.

– samen trainen is veiliger dan in je eentje in het donker te gaan trainen.

– je loopt hard onder leiding van een ervaren, door de Atletiekunie opgeleide trainer.

– er wordt veel zorg en aandacht besteed aan houding, techniek en ademhaling.

 

Cursusopzet

In tien weken werk je op maandag onder begeleiding een trainingsschema af. Naast de wekelijkse groepstraining wordt van de deelnemers verwacht dat ze in het begin één en vanaf de 6e week twee keer per week een individuele looptraining doen.

Bij aanvang van de starters loopgroep krijgt iedere deelnemer hiertoe een trainingsschema.

Wanneer: vanaf  maandag 16 maart 2015 wordt gestart om 19.30-20.30 uur.

Waar: Parkeerplaats voor sporthal de Uutvlog te Bathmen.

Kosten: € 25,00 voor een 10-weekse cursus. Bij de eerste training contant te voldoen.

 

Wil jij ook deelnemen aan een startcursus dan kun je je nu opgeven op marcelkoedijk@independentsearch.nl of tel. 0570-789821 of 06 23 770 767. Bij je aanmelding je naam, adres, woonplaats, telefoonnummer, e-mailadres en geboortedatum vermelden. Je krijgt dan een bevestiging en een uitnodiging voor de eerste trainingsavond.

Na de cursus kun je lid worden van ABS Trimmen en instromen in een van de reguliere hardloopgroepen op maandag, dinsdag of donderdag. Je kunt dan de eerste drie keer gratis meetrainen.

Heb je al loopervaring dan kun je contact opnemen met bovenstaand e-mailadres of tel. nr. en kun je direct al vrijblijvend een paar keer meetrainen in een van de recreatieve groepen bij ABS Trimmen. (zie www.absbathmen.nl).