Loopstijl kan blessures voorkomen

Lezing van fysiotherapeute Ingrid Enderink bij Sport ‘88

GORSSEL – In het nieuwe onderkomen, bij de Gorsselnarren, van trim- en mountainbike groep Sport’88 gaf fysiotherapeute Ingrid Enderink een lezing over hoe blessures kunnen ontstaan en met een andere loopstijl veel klachten verminderd of voorkomen kunnen worden.

Aan de hand van foto’s en filmpjes en een analyse van één van de leden werd duidelijk gemaakt waar de risico’s op blessures kunnen zitten en wat je kunt veranderen om de loopstijl te verbeteren.

De hardlopende leden waren erg enthousiast en vooral benieuwd of hun ingeslepen looppatroon na zoveel jaren nog veranderd kon worden.

Ingrid gaf aan dat je stapje voor stapje moet overschakelen met losse oefeningen en vooral niet in één week moet proberen het je eigen te maken. Dit i.v.m. rustig opbouwen van andere spieren die nu meer inspanning moeten gaan leveren.

Bent u geïnteresseerd om ook bij een gezellige club te gaan lopen, dan kunt u vrijblijvend een paar keer meetrainen met Sport’88. Voor gegevens zie www.sport-88.com